2019年3月– date –

サクラインターネットで運営しているストレッチ・ツボガイドby恵比寿整体院ですが、古い契約なのでphpのバージョンも古いものでしたが、この度めでたくphpのバージョンアップができました。 システム上、モジュールモードが使えなく最新のバージョンに比べ...

筋肉骨格ガイドにて股関節の動きをリライト。 股関節は多方向に非常に大きな可動域を持つ関節ですが、主な股関節の動きは6つあります。 股関節の動きと筋肉 股関節の屈曲と筋肉 股関節の伸展と筋肉 股関節の外転と筋肉 股関節の内転と筋肉 股関節の外旋と...

筋肉骨格ガイドにて骨盤をリライト。 骨盤といわれてもどの辺までが骨盤なのかほとんどの方は曖昧なハズ。 骨盤とは左右の寛骨（かんこつ）と仙骨の構造ですが、その寛骨は腸骨・恥骨・坐骨の3つの骨が大人になり融合してできた骨です。 こういうのがねぇ...

筋肉骨格ガイドにて股関節をリライト。 股関節は太ももの骨で人体で一番長い骨である大腿骨と骨盤（寛骨）が作る関節で肩関節のような球関節の仲間の臼関節に分類されます。 股関節はスケートやスノーボード、サーフィンのような横乗りのスポーツにとって...

筋肉骨格ガイドにて大腿骨をリライト。 大腿骨は人体で一番長い骨で骨盤と股関節、脛骨と膝関節を構成しています。 漫画に出てくる肉付きの骨は大体、大腿骨のハズ。

筋肉骨格ガイドにて恥骨をリライト。 骨の名前に感情を表す言葉がついているのは恥骨くらいかな、なかなか素晴らしいネーミングである。 ついでにストレッチ・ツボガイドでも「恥骨ってどこ？」をリライト。こちらは砕けた感じで解説しています。

筋肉骨格ガイドにて腹筋群をリライトしましたが、腹筋は誰もが鍛えたいハズ。 腹筋群の中でも腹横筋は呼吸に関する腹筋なので筋トレのようには鍛えられませんが、腹筋の中央の腹直筋が鍛えられているとくぼみができて、ぞくにいうシックスパックと言われる...

筋肉骨格ガイドにて腹筋群リライト。 一般的にいわれる腹筋とは4つの腹筋群のことで、腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋・腹横筋です。 腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋は腰を動かす筋肉で、腰を曲げる、腰を回す、腰を傾ける動きに力強く働き、腹横筋は動きには関与...

salada grindといえばEric Dressen。 僕が十代のころ前線で活躍していたスケーターだけど、いまだにリスペクトされているのがスケートの世界の素晴らしいところ。 今では身体の重そうなおじさんでタトゥーアーティストみたいだけれども、いぶし銀のsarada ...

前回の投稿でフロントの5-0grindが一番好きだと言いましたが、その5－0を少しねじるのがsalada grind。 バックサイドは簡単だけどフロントは少し難しいのね。 こいつもモノにして動画や記事を作成予定です。 https://www.youtube.com/watch?v=xn2gKk6kjYE