横乗り系は股関節の使い方が大事

横乗り系は股関節の使い方が大事

筋肉骨格ガイドにて股関節をリライト。

股関節は太ももの骨で人体で一番長い骨である大腿骨骨盤(寛骨)が作る関節で肩関節のような球関節の仲間の臼関節に分類されます。

股関節はスケートやスノーボード、サーフィンのような横乗りのスポーツにとってとても重要な関節で、股関節を意識的に使う(力を入れる、曲げる)ことで動きが玄人っぽくなります。

ほとんどの人は膝を曲げたり膝に力を入れることを意識しちゃいますが、実は意識的に股関節を曲げたり股関節を曲げて踏ん張ったりすることで軸や重心が安定するんですね。

股関節の使い方はストレッチ・ツボガイドでも解説しています。

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