筋肉骨格ガイド

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会陰ってどこ?

筋肉骨格ガイドにて会陰ってどこ?をアップ。 会陰は解剖学の名称でもありツボの名前でもあります。 ストレッチツボガイドでは会陰のツボとして解説していましたが今回は解剖学的な会陰の解説です。 昔はツボとしての会陰に鍼や灸など...
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車軸関節

ストレッチ・ツボガイド(https://www.fukurow.jp)にて車軸関節とは?をアップ。 人体の可動関節は大きく6種類に分類されますが、車軸関節においては片方の骨を軸として片方の骨が回旋する動きが可能です。 筋...
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太もものストレッチ

筋肉骨格ガイドにて太ももストレッチをアップ to 清水でskateboarding. う~ん、ブログを書いた後のスケートは最高ですね(笑)。 太ももの筋肉は前は大腿四頭筋というジャンプ能力にも関わる筋肉で強力に膝を伸ばす...
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股関節のストレッチ

筋肉骨格ガイド(https://muscle-frame.com/)にて股関節のストレッチをアップしました。 特に重要な股関節の屈曲、伸展、開脚方向の3つの股関節のストレッチを分かりやすく解説しています。 足の付け根の骨...
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大腿四頭筋

筋肉骨格ガイド(https://muscle-frame.com/)にて大腿四頭筋をリライト。 太もも前面の筋肉である大腿四頭筋はジャンプ筋とも呼ばれ、あらゆるスポーツに必要なジャンプ能力に関わる筋肉です。 ジャンプ能力...
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鵞足部(がそくぶ)

筋肉骨格ガイド(https://muscle-frame.com/)にて鵞足部をリライト。 鵞足部(がそくぶ)とは脛骨の一部で、半腱様筋・縫工筋・薄筋の停止部です。 これらの筋肉の柔軟性不足から鵞足部に付着する筋肉の停止...
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ハムストリングス

筋肉骨格ガイドにてハムストリングスをリライト。 太ももの裏の筋肉であるハムストリングスは3つの筋肉(大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋)の総称です。 筋肉名がカタカナなのはハムストリングスくらいですかね。 で、スケートやスノ...