筋肉骨格ガイド（https://muscle-frame.com/）にて股関節のストレッチをアップしました。 特に重要な股関節の屈曲、伸展、開脚方向の3つの股関節のストレッチを分かりやすく解説しています。 足の付け根の骨格、股関節の柔軟性は特にスケートやスノー、サ...

ストレッチ・ツボガイド（https://www.fukurow.jp/）にて腰を柔らかくする方法をリライト。 腰はの柔らかさは運動やスポーツがお好きな人のみならず、健康な生活を送りたい方にもとても大切です。 私たちのライフスタイルは腰を曲げやすい、慢性的に腰が屈...

筋肉骨格ガイド（https://muscle-frame.com/）にて固い股関節を柔らかくする方法をアップ。 股関節の使い方はスケート、サーフィン、スノーボードなどの横乗りのスポーツならとても重要ですし、日常でも他のどのような運動でも重要な部位です。 そんな股関...

https://www.youtube.com/watch?v=WzNqNDVJ_LU 何回も診てしまうMike Carroll and Friends Supreme Session Supremeは昔からパウエルや様々なスケートカンパニーとコラボしてますね。 で、今のところ私の理想のbowlが↑。 理想というのはもし自分が作るなら...

筋肉骨格ガイド（https://muscle-frame.com/）にてくるぶしの解説をアップしました。 ストレッチ・ツボガイドでもくるぶしってどこ？を解説しましたが、くるぶしは内側と外側にあり、内くるぶしは内果、外くるぶしは外果といいます。 足首はスケートボード...

google広告用の三島市・恵比寿整体院のサイトをリニューアル。 サクラインターネットの使用変更により、ストレッチツボガイドby恵比寿整体院と同じくphpのバージョンも変更できたのでスピードも劇的に改善しました。 今は検索からの集客があるのでgoogle広...

筋肉骨格ガイド（https://muscle-frame.com/）にて大腿四頭筋をリライト。 太もも前面の筋肉である大腿四頭筋はジャンプ筋とも呼ばれ、あらゆるスポーツに必要なジャンプ能力に関わる筋肉です。 ジャンプ能力に優れている人はこの筋肉が十分に発達している...

筋肉骨格ガイド（https://muscle-frame.com/）にて鵞足部をリライト。 鵞足部（がそくぶ）とは脛骨の一部で、半腱様筋・縫工筋・薄筋の停止部です。 これらの筋肉の柔軟性不足から鵞足部に付着する筋肉の停止部を引っ張り炎症などを起こすことを鵞足炎とい...

筋肉骨格ガイドにてハムストリングスをリライト。 太ももの裏の筋肉であるハムストリングスは3つの筋肉（大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋）の総称です。 筋肉名がカタカナなのはハムストリングスくらいですかね。 で、スケートやスノー、サーフィンのよう...

サクラインターネットで運営しているストレッチ・ツボガイドby恵比寿整体院ですが、古い契約なのでphpのバージョンも古いものでしたが、この度めでたくphpのバージョンアップができました。 システム上、モジュールモードが使えなく最新のバージョンに比べ...