首の動きと筋肉

筋肉骨格ガイドにて首の動きをリライト。

主な首の動きには4つあり、首を前に曲げる動き（頸椎の屈曲）・首を反らす動き（頸椎の伸展）・首の左右の側屈の動き（頸椎の側屈）・首を左右に回す動き（頸椎の回旋）、また側屈した位置から元に戻る動きを復元（ふくげん）と言います。

頚椎を含む脊柱の動きには数多くの小さな内在筋も関与しますが、この記事では胸鎖乳突筋や板状筋（頭板状筋・頚板状筋）などの大きな筋肉だけを解説しています。