股関節のストレッチ

筋肉骨格ガイド（https://muscle-frame.com/）にて股関節のストレッチをアップしました。

特に重要な股関節の屈曲、伸展、開脚方向の3つの股関節のストレッチを分かりやすく解説しています。

足の付け根の骨格、股関節の柔軟性は特にスケートやスノー、サーフィンなどの横乗り系のスポーツでは重要です。

股関節のお悩みの改善は私も得意分野ですし、実際に私もご紹介している内容で股関節の柔軟性を養っています。

股関節を柔らくしたい方はぜひ一読して、股関節のストレッチを実践してみてください。