筋肉骨格ガイドにて腰の動きをリライト。

腰の動きは腰椎で生じる動きで、腰の動きには屈曲と伸展、側屈と回旋があり、動いた位置から戻る動きを復元と言います。

脊柱の動きは主に腰椎と頸椎で起こり、胸椎でも動きは生じますが、腰椎の動きや頸椎の動きに比べれば非常に小さなものです。

• 腰を曲げる動き（腰椎の屈曲）
• 腰を伸ばす動き（腰椎の伸展）
• 腰を回す動き（腰椎の回旋）
• 腰を傾ける動き（腰椎の側屈）