2019年– date –

自宅の部屋にミニランプを作ることを予定していますが、天井までの高さが240㎝なので60㎝くらいのモノしかできません。 大概の部屋の高さは240のようですが、せめて90㎝のランプが作れれば最高なんですけど60㎝で我慢します。 で、60㎝は2feetなので60㎝の...

筋肉骨格ガイドにて会陰ってどこ？をアップ。 会陰は解剖学の名称でもありツボの名前でもあります。 ストレッチツボガイドでは会陰のツボとして解説していましたが今回は解剖学的な会陰の解説です。 昔はツボとしての会陰に鍼や灸などの施術を施す流派など...

今日はストレッチ・ツボガイドガイド（https://www.fukurow.jp）に鞍関節をアップしてからskateboard. 実験的にgifを作成しました。 backside air early grab　with 中島正義 gifの画像はとても重くなってしまうのが難点… 画質も確保できないけど、動く画...

ストレッチ・ツボガイド（https://www.fukurow.jp）にて滑走関節とは？をアップ。 筋肉骨格ガイド（https://muscle-frame.com）でも滑走関節の解説をしていますが、こちらはまじめに解剖学的な解説です。 よく動く関節は可動関節といい、その可動関節はそ...

ストレッチ・ツボガイド（https://www.fukurow.jp）にて車軸関節とは？をアップ。 人体の可動関節は大きく6種類に分類されますが、車軸関節においては片方の骨を軸として片方の骨が回旋する動きが可能です。 筋肉骨格ガイド（https://muscle-frame.com）で...

筋肉骨格ガイド（https://muscle-frame.com/）にて扁平骨の解説をアップ。 人体の骨は大きく5種類に分類されますが、その中の扁平骨とは文字通り扁平な骨です。 いかにも扁平骨らしいのは肩甲骨や腸骨ですが、長骨に見えそうな肋骨や鎖骨なども扁平骨に分...

https://www.youtube.com/watch?v=zUyEKRCrfu0 salada grindをチェックしていたらmike carrolに遭遇。 carrolの場合はフロントの5-0のようではなくトゥ側で踏んでいるようですね。 前に書いたdreseenのサラダグラインドは5-0でノーズを振っているようでし...

ストレッチ・ツボガイドにて縫工筋ストレッチをリライト。 縫工筋は人体最長の筋肉で太ももの内側を走行して膝の内側の鵞足部という部位に付着します。 縫工筋に柔軟性がないとこの鵞足部を引っ張ってしまって運動すると膝の内側が痛くなったり、運動後に...

筋肉骨格ガイドにて太ももストレッチをアップ to 清水でskateboarding. う～ん、ブログを書いた後のスケートは最高ですね（笑）。 太ももの筋肉は前は大腿四頭筋というジャンプ能力にも関わる筋肉で強力に膝を伸ばす筋肉なので、スケートやスノー、サーフ...

筋肉骨格ガイド（https://muscle-frame.com/）にて固い太ももを柔らかくする方法をアップ。 太もものの筋肉は筋間中隔により3つの部位、前面と後面、内側に分けることができるので、3つの面別に太ももを柔らかくする方法を解説しています。 特に太ももの前...